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Apr 21,  · 女性でも悩んでいる人が多い「腰痛」。腰痛が怖くて運動なんてできない。クイックマッサージ通いが欠かせない。ギックリ腰の恐怖に怯えている声も聞こえてきます。 そこで今回は、ヨガインストラクターで美容ライターでもあるayaさんから、腰痛改善効果が期待できるヨガのポーズにヨガポーズ＆骨格診断別オススメヨガウェアのイラストです。 ストレートさん のヨガウェアは水着と同じく ストラップ太目のトップス 、 上下ジャストサイズでスッキリしたデザインがおすすめです♡ヨガポーズ & アーサナ ガイド 様々なヨガポーズ（アーサナ）をジャンル別、目的・効果別に整理・分類しています。 各ヨガポーズ詳細ページでは、ポーズの概要、効果・目的、進め方のステップなど詳細をまとめています。

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